体检发现颈动脉有斑块，可采取以下措施。
1.改变生活方式：
健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、豆类、鸡肉等。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可进行适量的力量训练。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
2.药物治疗：
他汀类药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可降低胆固醇水平，稳定斑块。
抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可预防血小板聚集，减少血栓形成。
其他药物：根据个体情况，可能还需要使用降压药、降糖药等控制血压和血糖。
3.定期复查：遵医嘱定期进行颈动脉超声检查，监测斑块的大小、形态和稳定性。
4.治疗其他疾病：如有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，应积极治疗，控制病情。
5.手术治疗：
颈动脉内膜切除术：适用于斑块导致颈动脉狭窄超过70%的患者。
颈动脉支架置入术：适用于不适合或拒绝手术的患者。
6.中医治疗：可作为辅助治疗方法，如中药调理、针灸等。
7.注意事项：
保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
遵医嘱服药，不要自行增减药量或停药。
定期体检，了解自身健康状况。
出现头晕、言语不清、一侧肢体无力等症状时，应及时就医。
需要注意的是，颈动脉斑块的治疗应根据个体情况制定个性化的方案，建议在医生的指导下进行治疗。同时，改变生活方式是预防和治疗颈动脉斑块的重要措施，应长期坚持。