指甲里面往里凹可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：指甲的健康与身体健康密切相关，如果身体缺乏某些营养素，如蛋白质、铁、钙等，可能会导致指甲变薄、易碎、往里凹等问题。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、铁、钙等营养素。
2.缺铁性贫血：缺铁性贫血是指甲往里凹的常见原因之一。缺铁会影响血红蛋白的合成，导致氧气供应不足，从而影响指甲的生长和健康。如果怀疑有缺铁性贫血，应及时就医进行检查和治疗。
3.扁平苔藓：扁平苔藓是一种自身免疫性疾病，可能会导致指甲变薄、凹陷、变色等问题。治疗扁平苔藓需要使用免疫抑制剂等药物，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
4.银屑病：银屑病是一种慢性皮肤病，指甲病变是其常见的并发症之一。指甲可能会出现凹陷、增厚、变色、易碎等问题。治疗银屑病需要综合考虑病情的严重程度和患者的个体情况，可能需要使用外用药物、光疗或系统治疗等方法。
5.其他原因：指甲往里凹还可能与其他疾病、药物副作用、外伤、感染等因素有关。
如果发现指甲往里凹，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的指甲护理也很重要，包括定期修剪指甲、避免过度使用指甲、避免接触刺激性物质等。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，指甲问题可能需要特别关注。孕妇在怀孕期间，由于身体的变化，指甲可能会变得脆弱、易碎，这是正常的生理现象。但如果指甲问题持续存在或加重，应及时就医。儿童的指甲问题可能与营养不良、感染等因素有关，需要家长关注孩子的饮食和生活习惯，并及时就医治疗。老年人的指甲问题可能与退行性疾病、血液循环问题等有关，需要特别注意指甲的护理和保健，并定期就医进行检查。
总之，指甲往里凹可能是多种疾病的表现之一，需要引起重视。及时就医、明确诊断、采取适当的治疗措施和进行良好的指甲护理，可以帮助改善指甲问题，维护身体健康。