月经来了可以喝蜂蜜，但需适量。
蜂蜜营养丰富，主要含有葡萄糖和果糖，还含有多种维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。月经期间，女性的身体可能会出现一些不适，如疲劳、情绪波动等。适量饮用蜂蜜水可以为身体提供能量，缓解疲劳，还可以调节肠道功能，预防便秘。
但需要注意的是，蜂蜜中含有一定量的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，增加肥胖的风险。此外，蜂蜜水不能完全替代白开水，在月经期间，女性应该多喝水，保持身体水分平衡。
对于有糖尿病、肥胖症等疾病的女性，应该限制蜂蜜的摄入量，或者在医生的指导下饮用。同时，如果在饮用蜂蜜水后出现不适，如腹泻、过敏等，应该停止饮用并及时就医。