下巴两边淋巴结发炎可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：医生会进行详细的身体检查和评估，包括触诊淋巴结、询问病史等，以确定发炎的原因。可能会建议进行血液检查、影像学检查等，以排除其他潜在的疾病。
2.治疗感染：如果下巴两边淋巴结发炎是由感染引起的，如细菌感染或病毒感染，医生可能会开具抗生素或抗病毒药物来治疗感染。此外，还可能会建议使用止痛药来缓解疼痛和不适。
3.注意休息：在淋巴结发炎期间，身体需要更多的休息来恢复。确保充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高免疫力，促进康复。
4.保持口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少口腔感染的风险，从而降低下巴两边淋巴结发炎的发生率。
5.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于增强免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过多的咖啡因和糖分。
6.避免刺激：避免长时间佩戴口罩、项链等物品，减少对下巴的刺激。避免挤压或搔抓淋巴结，以免加重炎症。
7.治疗潜在疾病：如果下巴两边淋巴结发炎是潜在疾病的症状之一，如牙龈炎、扁桃体炎等，医生可能会同时治疗这些潜在疾病，以彻底解决问题。
8.复诊和监测：按照医生的建议定期复诊，以便医生监测病情的进展和治疗效果。如果症状加重或出现新的不适，应及时告知医生。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果对下巴两边淋巴结发炎的治疗有任何疑问，应咨询医生以获得个性化的建议和指导。此外，如果淋巴结发炎持续时间较长、症状严重或伴有其他异常症状，如发热、寒战、体重下降等，应尽快就医。