眼睛痒越揉越痒，可能与过敏、感染、环境刺激等有关。以下是一些建议：
1.避免揉眼：揉眼可能会进一步刺激眼睛，导致症状加重。尽量避免用手揉眼睛，可以轻轻按压或冷敷来缓解不适。
2.清洁眼部：使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，有助于去除可能引起过敏或刺激的物质。使用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭眼部，但不要过度摩擦。
3.寻找过敏原：如果眼睛痒与特定的环境或物质有关，尽量避免接触这些过敏原。例如，花粉过敏者在花粉高峰期尽量减少外出，佩戴口罩；对化妆品或护肤品过敏者应停止使用相关产品。
4.使用药物：可以使用一些抗过敏或消炎的眼药水来缓解症状。但在使用前，最好先咨询医生或药师的建议，按照说明使用。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他症状，如红肿、分泌物增多、视力下降等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
6.注意眼部卫生：保持眼部清洁，勤洗手，避免用手触摸眼睛。避免与他人共用眼部用品，如毛巾、眼罩等。
7.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度用眼，避免长时间使用电子设备。饮食上应避免辛辣、刺激性食物。
8.就医诊治：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他症状，如红肿、分泌物增多、视力下降等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，某些眼部疾病也可能导致眼睛痒，如结膜炎、干眼症等。因此，如果眼睛痒的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，如果本身有眼部疾病或正在使用药物，应告知医生眼睛痒的情况，以便医生调整治疗方案。