经常排便可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，导致排便次数增多。
食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮用过多咖啡、茶等饮料，可能刺激肠道蠕动，引起排便频繁。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和溃疡，影响肠道正常功能，引起腹泻或频繁排便。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能性疾病，其特点是肠道蠕动异常和敏感性增加，导致腹痛、腹胀和频繁排便。
肠道感染，如病毒、细菌或寄生虫感染，可引起肠道炎症和腹泻。
其他肠道疾病，如肠梗阻、肠道肿瘤等，也可能导致排便习惯改变。
3.其他因素：
药物副作用，某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道蠕动或导致腹泻。
内分泌失调，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能影响肠道功能。
神经系统问题，如多发性硬化、帕金森病等，可能导致肠道功能紊乱。
心理因素，如焦虑、压力等，可能影响肠道蠕动和排便反射。
如果经常排便的情况持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便秘、便血、体重下降等，应及时就医，进行相关检查，如粪便常规、肠镜等，以明确原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，适量饮水，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意腹部保暖，避免着凉。
3.缓解压力，保持良好的心态。
4.如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。