经常便秘可能由多种因素引起，包括饮食结构不合理、缺乏运动、不良排便习惯、疾病因素等。
饮食结构不合理
长期摄入膳食纤维不足，如蔬菜、水果、全谷类食物等摄入过少，会使肠道蠕动减慢，容易引发便秘。例如，日常饮食中很少吃富含纤维的食物，肠道缺乏足够的刺激来促进排便。
缺乏运动
运动量过少会导致肠道蠕动功能减弱。比如长期久坐不动的人，肠道蠕动相对缓慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。
不良排便习惯
经常忽视便意，长时间抑制排便，会使直肠对粪便的敏感性降低，粪便在肠道内停留过久，水分被吸收，变得干结，导致便秘。
疾病因素
某些疾病也可能导致便秘，如肠道肿瘤会引起肠道狭窄，影响粪便通过；甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，也可能出现便秘症状；糖尿病患者如果植物神经病变，也可能影响肠道的正常蠕动功能而导致便秘。
对于儿童来说，饮食中蔬菜、水果等摄入不足，加上活动量相对较少，容易出现便秘；老年人由于胃肠蠕动功能本身减弱，再加上可能存在一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，更容易发生便秘。女性在孕期由于激素变化和子宫压迫肠道，也较易出现便秘情况。