外阴部长了个痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：外阴部的毛囊受到细菌感染，可引起红色丘疹，有时顶部会有脓疱。可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。同时，保持外阴部清洁干燥，避免搔抓。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌受阻，可形成潴留性囊肿，表现为皮下肿物。如果没有感染，通常不需要治疗。如果感染了，需要使用抗生素治疗，感染控制后可以考虑手术切除。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，表现为外阴部菜花状赘生物。需要就医，医生会根据病情选择合适的治疗方法，如冷冻、激光、手术或使用抗病毒药物。
4.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，表现为外阴部水疱、溃疡。可以使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等。同时，注意休息，避免劳累，增强免疫力。
5.其他：外阴部的痘痘还可能是脂肪瘤、传染性软疣、梅毒疹等原因引起。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果痘痘持续不消失、变大、疼痛或伴有其他症状，如瘙痒、异味、排尿困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
对于孕妇和免疫力低下的人群，外阴部长痘痘需要特别关注。孕妇由于激素水平的变化，容易发生霉菌性阴道炎或外阴炎，导致外阴部瘙痒、皮疹等症状。免疫力低下的人群，如艾滋病患者、接受免疫抑制剂治疗的患者，更容易感染HPV，引发尖锐湿疣等疾病。因此，这些人群如果发现外阴部痘痘，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
总之，外阴部长痘痘可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行分析和处理。如果对痘痘的原因和处理有任何疑问，应咨询医生的建议。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免不洁性行为，有助于预防外阴部疾病的发生。