外阴部长了一个小痘痘可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.毛囊炎：外阴部的毛囊可能会被细菌感染，导致毛囊发炎，形成一个小痘痘。这种情况通常会伴有红肿、疼痛等症状。可以使用外用抗生素软膏，如红霉素软膏或百多邦软膏，涂抹在痘痘上，一般几天内就会消退。如果症状严重或持续不愈，建议就医。
2.皮脂腺囊肿：外阴部的皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺导管堵塞，分泌物无法排出，就会形成皮脂腺囊肿。这种囊肿通常是圆形的，质地较硬，表面光滑，有时会有红肿和疼痛。如果囊肿较小，可以观察一段时间，看是否会自行消退。如果囊肿较大或持续不愈，可能需要手术切除。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。尖锐湿疣通常表现为外阴部的疣状赘生物，质地柔软，表面不光滑，可单发或多发。如果怀疑是尖锐湿疣，应及时就医，医生会根据病情进行诊断和治疗。治疗方法包括冷冻、激光、手术等。
4.生殖器疱疹：这是一种由疱疹病毒感染引起的性传播疾病。生殖器疱疹通常表现为外阴部的水疱或溃疡，伴有疼痛和瘙痒。如果怀疑是生殖器疱疹，应及时就医，医生会进行诊断和治疗。治疗方法包括口服抗病毒药物、外用抗病毒软膏等。
5.其他：外阴部长痘痘还可能是其他原因引起的，如过敏、湿疹、外阴炎等。这些情况通常会伴有其他症状，如瘙痒、红肿、疼痛等。如果症状持续不愈或加重，建议就医，以便明确诊断和治疗。
总之，外阴部长痘痘可能是多种原因引起的，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。同时，应注意个人卫生，保持外阴部清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的洗液和化妆品。如果有性生活，应注意性生活卫生，避免感染性传播疾病。