外阴部长了个小痘痘，可能是由以下原因引起的：
1.感染：外阴部容易受到细菌、真菌、病毒等感染，导致炎症和痘痘的形成。常见的感染原因包括不注意个人卫生、性生活不洁、使用公共浴室或泳池等。
2.皮肤病：某些皮肤病，如湿疹、痤疮、毛囊炎等，也可能出现在外阴部位。
3.过敏：对卫生巾、内裤材质或某些化学物质过敏，可能导致外阴部过敏反应，出现痘痘。
4.激素变化：在生理期、怀孕或更年期等激素水平变化时，外阴部可能会出现痘痘。
5.其他原因：如皮脂腺堵塞、外伤、肿瘤等也可能导致外阴部长痘痘。
如果出现外阴部长痘痘的情况，建议采取以下措施：
1.保持外阴部清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.选择宽松透气的内裤，避免紧身裤和合成纤维内裤。
3.注意个人卫生，避免性生活不洁。
4.如果痘痘伴有疼痛、瘙痒、红肿或分泌物异常，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
5.避免自行挤压痘痘，以免引起感染扩散。
需要注意的是，对于某些疾病，如性传播疾病，需要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果痘痘持续不愈或出现其他异常症状，应及时复诊。每个人的情况不同，因此最好咨询医生以获得个性化的建议和治疗方案。