“昨天才洗的头今天就痒”的原因和解决方法如下：
1.洗发水残留：使用了不合适的洗发水，或洗发水未冲洗干净，可能导致残留的洗发水刺激头皮，引起瘙痒。
2.头皮感染：细菌、真菌或寄生虫感染，如头癣、脂溢性皮炎等，可能导致头皮炎症，引起瘙痒。
3.过敏反应：对洗发水、护发素、染发剂等化学物质过敏，或对空气中的污染物过敏，可能引起头皮过敏反应，导致瘙痒。
4.头皮干燥：气候变化、频繁洗头、使用过热的水洗头等，可能导致头皮干燥，引起瘙痒。
5.生活习惯：压力过大、睡眠不足、饮食不规律等，可能导致头皮血液循环不良，引起瘙痒。
解决方法如下：
1.选择合适的洗发水：根据自己的头皮类型和需求，选择温和、无刺激性的洗发水，并彻底冲洗干净。
2.注意头皮清洁：保持头皮清洁，但不要过度洗头，每周洗头2-3次即可。
3.避免刺激头皮：避免使用过热的水洗头，不要用力搔抓头皮，避免使用刺激性的发蜡、发胶等。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减轻压力，饮食均衡，避免吸烟和饮酒等。
5.就医治疗：如果头皮瘙痒严重，伴有头皮屑、脱发等症状，可能是头皮感染或其他疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果头皮瘙痒持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。