健脾胃的食物有很多，以下是一些常见的健脾胃食物：
1.山药：山药味甘，性平和，具有健脾益气的作用。常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症状。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃；
3.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用；
4.薏苡仁：薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。主治脾胃虚弱、食欲不振、泄泻、水肿脚气、白带、湿痹拘挛、癌肿、赘疣等病症；
5.胡萝卜：胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好；
6.土豆：土豆味甘、性平，具有健脾和胃、益气调中的功效。土豆中含有大量维生素B1、B2、B6等，可以促进脾胃的消化功能；
7.猪肚：猪肚即猪的胃，根据中医“以形补形”的理论，猪肚向来补益脾胃之效。《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣......补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。”故凡脾虚之人，宜煨食之。但外感邪热或内有宿热者忌食。