一般来说，青少年时期适度地进行哑铃和腹肌训练不会影响身高的增长。
在青少年时期，骺板（骨骺和干骺端之间的软骨结构）还没有完全骨化，骨骼有继续生长的潜力。适度的力量训练，包括哑铃训练，可以刺激肌肉的发展，增强骨骼的负荷，有助于提高骨密度和骨质量。
腹肌训练主要涉及腹部肌肉的锻炼，不会直接影响身高的增长。
然而，过度的举重或不适当的训练方法可能会对身高产生潜在影响。过度的重量训练可能导致骨骼过早承受过大的压力，从而影响骺板的正常发育。此外，长期进行高强度的举重训练可能会影响身体的内分泌系统，进而对身高产生不利影响。
为了确保身高的正常增长，以下几点是很重要的：
1.均衡的营养摄入：提供身体所需的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，有助于骨骼和肌肉的发育。
2.适度的运动：除了哑铃和腹肌训练，参与其他有助于身体长高的运动，如篮球、游泳、跳绳等，也是有益的。
3.良好的睡眠：睡眠是身体生长和修复的重要时期，确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免过早进行高强度训练：过早进行高强度的举重训练可能对身高产生不利影响，建议在骨骼发育成熟后再逐渐增加训练强度。
5.定期体检：定期进行身体检查，包括身高和骨龄的评估，以便及时发现任何潜在的问题。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠、健康状况等。如果对身高增长有特定的关注或担忧，最好咨询医生或专业的体育教练，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，遵循正确的训练方法和适度的原则是保持身体健康和促进身高增长的关键。