要想让牙齿变白，可以尝试以下方法：
1.选择合适的牙刷和牙膏：可以选择软毛牙刷，减少对牙齿的损伤。同时，使用含有小苏打的牙膏可以帮助去除牙齿表面的污渍。
2.掌握正确的刷牙方法：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。刷牙时，将牙刷与牙齿呈45度角，放在牙齿和牙龈交界处，轻轻来回刷动，注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。
3.使用牙线和漱口水：牙线可以清除牙齿间隙中的食物残渣和细菌，漱口水可以帮助保持口腔清洁，杀死口腔中的细菌。
4.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，让牙齿更加洁白。建议每半年到一年洗牙一次。
5.避免吸烟和喝咖啡等深色饮料：吸烟和喝咖啡等深色饮料会导致牙齿变黄，因此要尽量避免。
6.定期检查牙齿：定期到口腔医院检查牙齿，及时发现问题并进行治疗。