要让牙齿刷得白，需要采取正确的刷牙方法和使用适当的工具，并定期洗牙。选择合适的牙刷和含氟牙膏，使用轻柔压力进行短距离水平颤动，清洁舌苔，避免吸烟和饮用深色饮料。每6~12个月洗一次牙，定期检查和维护牙齿健康。
要让牙齿刷得白，需要采取正确的刷牙方法和使用适当的工具，并定期洗牙。以下是一些建议：
1.选择合适的牙刷：
刷头不宜过大，刷毛要柔软且有弹性。
有条件的可以选择电动牙刷，使用起来更加方便。
2.使用含氟牙膏：
含氟牙膏能有效预防龋齿，同时也有助于牙齿美白。
但要注意儿童使用含氟牙膏的量，以免摄入过多氟化物。
3.正确的刷牙方法：
先将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
刷牙时不要过于用力，以免损伤牙龈和牙齿。
4.清洁舌苔：
舌苔上的细菌和食物残渣也会影响牙齿的美白，可以使用专门的舌苔清洁器或牙刷轻轻刷洗。
5.定期洗牙：
洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，保持牙齿清洁。
建议每6~12个月洗一次牙。
6.避免吸烟和饮用深色饮料：
吸烟和饮用咖啡、茶等深色饮料会导致牙齿变黄，尽量减少这些习惯。
7.定期检查和维护：
定期到口腔科进行检查，及时发现和处理牙齿问题。
牙医可能会建议使用一些专业的牙齿美白产品或进行其他美白治疗。
总之，保持良好的口腔卫生习惯是牙齿美白的关键。坚持正确的刷牙方法，使用适当的工具，并定期洗牙，有助于保持牙齿的洁白和健康。如果对牙齿美白有更高的要求，可以咨询牙医寻求更专业的建议和治疗。