中脘艾灸是一种传统的中医保健方法，具有以下功效与作用：
1.调节胃肠功能：艾灸中脘穴可以刺激胃肠蠕动，增强胃肠消化功能，缓解胃肠不适，如胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等。
2.缓解疼痛：中脘穴是胃的募穴，艾灸该穴位可以疏通经络，缓解疼痛。因此，中脘艾灸对于胃痛、腹痛、胁痛等疼痛症状有一定的缓解作用。
3.提高免疫力：艾灸可以促进气血流通，调节人体免疫系统，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
4.改善睡眠：中脘艾灸可以调节人体的神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。
5.其他作用：中脘艾灸还可以用于治疗呃逆、反胃、吞酸、黄疸等病症。
需要注意的是，中脘艾灸虽然具有多种功效与作用，但并不是所有人都适合进行艾灸。在进行艾灸前，应该咨询专业的中医师，根据个人体质和病情选择合适的艾灸方法和时间。同时，艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤。如果在艾灸过程中出现不适症状，应该立即停止艾灸，并寻求医生的帮助。