扁桃体发炎喉咙疼可能是由感染、刺激物、过敏等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.药物治疗：
抗生素：如果喉咙疼是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素来治疗感染。
消炎药：可以减轻喉咙疼痛和肿胀。
退烧药：如果发烧，退烧药可以帮助缓解不适。
止咳药：如果咳嗽影响睡眠，可以使用止咳药。
2.口腔护理：
盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。
避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或刺激性食物和饮料，以免刺激喉咙。
保持水分摄入：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。
3.休息：
充足睡眠：给身体足够的时间休息，有助于身体抵抗感染。
减少活动：避免过度用嗓，尤其是大声喊叫或长时间说话。
4.其他措施：
蒸汽吸入：在热水中深呼吸蒸汽，可以缓解喉咙疼痛和减轻鼻塞。
垫高枕头：睡觉时垫高枕头，有助于保持呼吸道通畅。
避免二手烟：尽量避免暴露在二手烟环境中。
需要注意的是，如果症状持续加重、出现高热、呼吸急促等严重症状，应及时就医。此外，对于反复发作的扁桃体炎，医生可能会建议手术治疗。在使用任何药物之前，请先咨询医生的建议。同时，如果怀孕或正在哺乳期，应在使用任何药物之前告知医生。