女性憋尿憋久了小腹痛，可能是膀胱炎、尿路感染或膀胱过度活动症等引起的。可以采取以下治疗方法：
1.一般治疗：及时排尿，避免憋尿。同时，要注意个人卫生，保持尿道口清洁。
2.药物治疗：
膀胱炎：如果是膀胱炎引起的，可以在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。
尿路感染：对于尿路感染，可以使用抗生素，如阿莫西林、呋喃妥因等进行治疗。
膀胱过度活动症：可以使用米拉贝隆、托特罗定等药物进行治疗。
3.其他治疗：如果病情严重，可能需要进行手术治疗，如膀胱扩大术、尿流改道术等。
此外，在治疗期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，同时要注意休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。