腰部右侧隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因和建议：
1.（一）腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当等原因，可能导致腰部肌肉疲劳、紧张，从而引起疼痛。
2.（二）腰椎间盘突出：随着年龄的增长，椎间盘会逐渐退变，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
3.（三）泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可导致腰部出现隐隐作痛或剧烈疼痛，并伴有血尿、恶心、呕吐等症状。
4.（四）妇科疾病：女性患者可能因盆腔炎、宫颈炎、附件炎等妇科疾病，导致腰部右侧疼痛。
5.（五）其他：肾脏肿瘤、肾盂肾炎、胆囊炎等疾病，也可能引起腰部右侧隐痛。
（一）对于腰部肌肉劳损引起的疼痛，可采取以下方法缓解：
1.休息：停止一切体力劳动或运动，让腰部得到充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉疲劳。
4.药物治疗：可在医生的指导下服用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等物理疗法，也可缓解疼痛。
（二）对于腰椎间盘突出引起的疼痛，可采取以下方法治疗：
1.保守治疗：包括卧床休息、佩戴腰围、牵引治疗、物理治疗、药物治疗等。适用于初次发作、病程较短、症状较轻的患者。
2.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状加重，严重影响生活和工作，可考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和传统开放手术，具体手术方式需根据患者的病情和医生的建议选择。
（三）对于泌尿系统结石引起的疼痛，可采取以下方法治疗：
1.保守治疗：较小的结石可通过多饮水、多运动等方法自行排出体外。同时，可使用止痛药物缓解疼痛。
2.体外冲击波碎石：适用于直径小于2厘米的结石。通过体外冲击波将结石击碎，使其随尿液排出体外。
3.手术治疗：对于较大或难以排出的结石，可采用经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等手术方法进行治疗。
（四）对于妇科疾病引起的疼痛，需积极治疗原发病，如盆腔炎可使用抗生素治疗，宫颈炎可使用栓剂或物理治疗，附件炎可使用抗生素和中成药治疗等。
（五）对于其他疾病引起的疼痛，需针对病因进行治疗。如肾脏肿瘤需手术切除，肾盂肾炎需使用抗生素治疗，胆囊炎需使用利胆药物或手术治疗等。
总之，腰部右侧隐隐作痛的原因较多，治疗方法也因病因而异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，加强腰部肌肉的锻炼，预防腰部疾病的发生。