20天宝宝打喷嚏、鼻塞，可能是正常的生理现象，也可能是由感冒、过敏等原因引起的。以下是一些建议：
1.清理鼻腔：如果宝宝的鼻腔内有分泌物，可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，然后用吸鼻器吸出分泌物，以缓解鼻塞。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
3.保持适宜的环境温度和湿度：室内温度以22~24℃为宜，相对湿度保持在60%左右。
4.注意鼻部护理：给宝宝喂奶或喂水时，要注意避免呛咳。
5.观察宝宝的精神状态、呼吸情况以及吃奶情况，如果这些方面都正常，一般不需要特殊处理。但如果宝宝出现发热、咳嗽、呼吸急促等异常症状，或者鼻塞持续不缓解，建议及时就医。
需要注意的是，不建议给20天的宝宝自行使用药物治疗，尤其是含有抗组胺药、减充血剂等成分的药物，因为这些药物可能会对宝宝的健康造成影响。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性的治疗。同时，在就医过程中，应如实告知医生宝宝的症状、用药情况以及家族病史等，以便医生做出准确的诊断和治疗。