膑骨骨折的康复时间因人而异，取决于多种因素，包括骨折的严重程度、治疗方法、患者的健康状况以及康复计划的执行情况等。一般来说，膑骨骨折的康复过程可以分为以下几个阶段：
1.急性期（0-2周）：
在这个阶段，主要的治疗目标是缓解疼痛和肿胀，防止进一步损伤。医生可能会采用冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法来减轻症状。患者需要卧床休息，并按照医生的建议进行康复训练，如踝泵运动、股四头肌收缩等。
2.早期（2-6周）：
在疼痛和肿胀缓解后，开始进行更积极的康复训练，包括膝关节的屈伸活动、直腿抬高练习等。这个阶段还可以进行一些物理治疗，如电疗、热疗等，以促进康复。
3.中期（6-12周）：
逐渐增加膝关节的活动范围和强度，可以开始进行一些负重练习，但要避免过度负荷。同时，还可以进行一些力量训练，如股四头肌的等长收缩、靠墙半蹲等，以增强膝关节的稳定性。
4.后期（12周以上）：
继续进行康复训练，重点是恢复膝关节的功能和灵活性。可以进行更复杂的运动，如慢跑、骑自行车等。此外，还需要进行一些日常生活和运动的训练，以提高生活质量。
需要注意的是，康复过程需要耐心和坚持，患者应按照医生的建议进行训练，并定期进行复查，以确保康复进展顺利。
关于膑骨骨折恢复后是否能恢复到正常状态，这也取决于多种因素。一般来说，如果骨折得到及时正确的治疗，并且患者积极配合康复训练，大多数情况下可以恢复到正常的功能。然而，骨折后的恢复情况可能会因个体差异而有所不同。一些患者可能会在活动时感到轻微的不适或不稳定，但这通常不会影响日常生活。
在康复过程中，患者还需要注意以下几点：
1.遵循医生的建议：严格按照医生制定的康复计划进行训练，不要自行增加或减少训练强度。
2.保持正确的姿势和动作：在进行日常活动和运动时，要保持正确的姿势和动作，避免对膝关节造成过度压力。
3.控制体重：过重会增加膝关节的负担，影响康复效果，因此需要控制体重。
4.避免过度劳累：避免长时间站立或行走，避免进行过度剧烈的运动。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解康复进展情况，并及时调整治疗方案。
总之，膑骨骨折的康复需要时间和耐心，患者应积极配合治疗和康复训练，以最大程度地恢复膝关节的功能。如果对康复过程有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。