经期过后减肥的方法主要有以下几种：
1.控制饮食：经期过后，身体新陈代谢加快，此时需要保证饮食的清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用高热量、高脂肪的食物。
2.适量运动：经期过后，可以进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，帮助消耗热量，达到减肥的目的。
3.按摩：经期过后，可以通过按摩来促进身体的新陈代谢，帮助消耗热量。
4.保证充足的睡眠：经期过后，身体需要充足的睡眠来恢复体力，保证充足的睡眠可以帮助调节身体的新陈代谢，有助于减肥。
需要注意的是，减肥需要长期坚持，不能操之过急。同时，在减肥过程中，需要注意保持身体健康，避免因过度节食或运动而导致身体不适。如果有任何不适，建议及时就医。