经期过后减肥的最好方法有以下几点：
1.健康饮食：经期过后，身体需要更多的营养来恢复，因此需要注意饮食的均衡和多样性。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，同时要控制糖分和盐分的摄入。
2.适量运动：适量的运动可以帮助消耗多余的热量，促进身体的新陈代谢。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次运动时间为30分钟左右。
3.注意休息：经期过后，身体需要更多的休息来恢复，因此要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
4.喝足够的水：喝足够的水可以帮助身体排出多余的废物和毒素，同时也可以帮助维持身体的新陈代谢。建议每天饮用8杯水左右。
5.心理调节：减肥需要耐心和毅力，因此要注意保持良好的心态，避免焦虑和压力过大。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松自己。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此在减肥之前最好咨询医生或专业的营养师的建议，以制定适合自己的减肥计划。