整个孕期体重增加10-12.5千克是正常的。具体分析如下：
1.孕期体重增加是正常的生理现象，主要是由于胎儿发育、子宫增大、羊水增多以及孕妇自身脂肪和蛋白质的积累等因素导致的。
2.孕期体重增加过多或过少都可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。如果体重增加过多，可能会增加孕妇患妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险，也可能导致胎儿过大，增加难产和剖宫产的几率。如果体重增加过少，可能会影响胎儿的生长发育。
3.孕期体重增加的速度和量因人而异，受到多种因素的影响，如孕妇的孕前体重、孕期饮食习惯、运动量、胎儿发育情况等。因此，孕妇应该在医生或营养师的指导下，合理控制体重的增加。
4.为了控制孕期体重的增加，孕妇应该注意以下几点：
保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。
适量增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重和促进胎儿的发育。
定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。
避免过度进食和暴饮暴食，尤其是高糖、高脂肪和高盐的食物。
保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。
总之，整个孕期体重增加10-12.5千克是正常的，但具体情况因人而异。孕妇应该在医生或营养师的指导下，合理控制体重的增加，以确保自身和胎儿的健康。