脖子后面长了一个包硬硬的，可能是以下原因：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其内容物为白色豆渣样分泌物。皮脂腺囊肿易发生感染，并发感染时可表现为局部红肿、疼痛。
2.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。主要在皮下，称为浅表脂肪瘤，也可以发生在肌肉之间，称为深部脂肪瘤。通常为单个或多个局限性肿块，边界清楚，质地柔软，生长缓慢，可推动。瘤体较大时，可能出现局部压迫症状。
3.纤维瘤：是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤，好发于四肢、躯干、腹腔等部位。肿瘤可单发或多发，质地硬，生长缓慢，无明显自觉症状。
4.淋巴瘤：是起源于淋巴结和淋巴组织的恶性肿瘤，可发生于身体的任何部位，好发于颈部、腋窝、腹股沟等部位。淋巴瘤的主要表现为无痛性、进行性淋巴结肿大，可伴有发热、盗汗、消瘦、皮肤瘙痒等全身症状。
5.转移瘤：身体其他部位的恶性肿瘤可通过血液循环、淋巴系统等转移至颈部，导致颈部出现包块。常见的转移瘤有肺癌、食管癌、胃癌等。
脖子后面长了一个包硬硬的，需要及时就医，进行相关检查，如血常规、B超、CT、病理活检等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如儿童、老年人、免疫功能低下者等，脖子后面长包更应引起重视，因为这些人群的免疫系统功能相对较弱，更容易发生感染和恶性肿瘤。此外，长期吸烟、有恶性肿瘤家族史、感染过艾滋病等人群，也属于颈部包块的高危人群。
在就医时，医生会根据患者的具体情况进行详细的询问和体格检查，并结合相关检查结果，做出明确的诊断。对于良性肿瘤，通常可以通过手术切除等方法进行治疗；对于恶性肿瘤，则需要根据肿瘤的类型、分期等情况，制定个体化的治疗方案。
总之，脖子后面长了一个包硬硬的，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施，有助于控制病情，提高生活质量。