乳房下肋骨摁着疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为肋骨与胸骨交界处的疼痛，按压时疼痛加重。肋软骨炎可能与病毒感染、劳损、外伤等因素有关。治疗方法包括休息、热敷、服用止痛药等。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛，尤其是在深呼吸或咳嗽时加重。胸膜炎可能由感染、自身免疫性疾病等引起。治疗方法因病因而异，可能包括使用抗生素、抗炎药等。
3.乳腺疾病：乳房下肋骨疼痛也可能与乳腺疾病有关，如乳腺炎、乳腺增生等。这些疾病可能导致乳房疼痛、肿胀等症状。如果怀疑乳腺疾病，建议进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。
4.外伤：胸部外伤，如肋骨骨折、软组织损伤等，也可能导致疼痛。受伤后可能会出现肿胀、淤血等症状。如果有外伤史，建议及时就医，进行X光或其他检查，以确定损伤的程度。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、消化系统疾病等也可能引起胸部疼痛，但这种疼痛通常不仅仅局限于乳房下肋骨区域。如果疼痛伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。
需要注意的是，乳房下肋骨摁着疼可能是严重疾病的信号，也可能是一些良性疾病的表现。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，乳房下肋骨疼痛可能有特殊的原因和处理方法。在这种情况下，应咨询医生或专业的医疗人员，以获得个性化的建议和治疗方案。
此外，保持良好的姿势、避免过度劳累、注意胸部保暖等也有助于缓解乳房下肋骨疼痛。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因并进行有效的治疗。