在经期，女性可以选择一些水果来维持身体健康，但需要注意选择适合的水果和食用量。以下是一些适合经期食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡体内电解质，缓解经期情绪波动和疲劳感。
3.木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶，有助于蛋白质的消化和吸收，同时具有消食健胃、抗疫杀虫的功效。
4.樱桃：樱桃富含铁元素，能够为身体补充血液，对于经期失血的女性来说是很好的选择。
5.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的作用，能够缓解经期疲劳和情绪不稳定。
6.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，对于经期身体虚弱的女性有一定的滋补作用。
需要注意的是，虽然这些水果在经期食用有益，但也应适量食用，避免过度食用导致身体不适。此外，每个人的体质和健康状况不同，如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议在经期前咨询医生或营养师的建议。