女人在月经期可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、荔枝、樱桃、大枣、石榴、苹果等，这些水果可以补充女性经期流失的维生素和一些矿物质。以下是关于月经期吃水果的一些建议：
1.性温或性热的水果：榴莲性热，营养丰富，能驱寒保暖，缓解经痛，适合体寒经痛的女性食用；荔枝性温，含有丰富的维生素和蛋白质，能促进血液循环，缓解痛经，适合月经量少、腹痛的女性食用；樱桃性热，富含铁元素，能促进血红蛋白再生，缓解贫血，适合气血亏虚、面色苍白的女性食用；大枣性温，富含维生素C、维生素P，能提高人体免疫力，缓解贫血，适合免疫力低下、贫血的女性食用；石榴性温，富含维生素C、维生素K，能抗氧化，缓解疲劳，适合免疫力低下、疲劳的女性食用；苹果性温，富含维生素C、维生素E，能抗氧化，缓解疲劳，适合免疫力低下、疲劳的女性食用。
2.平性的水果：平性的水果如葡萄、菠萝、无花果、橄榄等，也可以适量食用。
3.寒性的水果：寒性的水果如梨、香蕉、火龙果、奇异果等，尽量少吃或不吃，因为寒性的水果可能会导致经血运行不畅，引起痛经、月经不调等症状。
总之，女性在月经期可以选择一些性温或性热的水果，适量食用，同时注意饮食均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。