一般来说，月经推迟3-5天就可以用验孕棒测出是否怀孕了，但由于个体差异，每个人的具体情况可能不同。
验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来确定是否怀孕的。hCG是怀孕后胎盘分泌的一种激素，会在怀孕后逐渐升高。通常，在受精卵着床后1-2天，hCG就会开始分泌，但其水平较低，可能无法被验孕棒检测出来。随着怀孕时间的增加，hCG水平会逐渐升高，验孕棒的检测结果也会越来越准确。
需要注意的是，验孕棒的检测结果并不是100%准确的，可能会出现假阳性或假阴性的情况。因此，如果验孕棒检测结果为阳性，建议及时到医院进行进一步的检查，如血hCG检测、B超检查等，以确诊是否怀孕。如果验孕棒检测结果为阴性，但月经仍然没有来潮，建议在一周后再次进行检测，或者直接到医院进行检查。
此外，以下因素也可能影响验孕棒的检测结果：
检测时间过早：如果月经推迟时间较短，hCG水平可能还不够高，导致验孕棒检测结果不准确。
检测方法不正确：验孕棒的检测方法需要严格按照说明书进行，如果操作不当可能会影响检测结果。
其他因素：某些疾病、药物、验孕棒质量等因素也可能影响检测结果。
对于月经推迟的女性，除了进行验孕棒检测外，还可以考虑以下方法：
血hCG检测：血hCG检测是一种更为准确的检测方法，可以在受孕后7-10天左右检测到是否怀孕。
B超检查：B超检查可以看到孕囊的大小和位置，从而确定是否怀孕。
需要注意的是，验孕棒检测怀孕只是一种初步的判断，如果对检测结果有疑问或需要进一步确认，建议及时到医院进行检查。此外，如果月经推迟超过7天，且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行相关检查，以确定月经推迟的原因，并进行相应的治疗。