吃以下食物比较补肝：
1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当食用能够为肝脏提供营养，起到一定的补肝作用。
2.动物肝脏：猪肝、鸡肝、羊肝等动物肝脏中含有丰富的维生素A、维生素D、铁、锌等营养物质，适当食用能够起到补肝明目的作用。
3.绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用能够起到清热解毒、疏肝理气的作用。
4.水果：如橘子、橙子、柚子、草莓等，这些水果中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等营养成分，适当食用能够起到抗氧化、提高免疫力的作用。
5.豆类：如黄豆、黑豆、绿豆等，这些豆类中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够起到养肝护肝的作用。
6.海鲜：如鱼、虾、贝类等，这些海鲜中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够起到养肝护肝的作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果肝脏有疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。