腰间盘骨头增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和物理治疗：在疼痛发作时，应休息并避免过度活动。物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，也可以帮助缓解症状。
2.药物治疗：药物治疗可以帮助减轻疼痛和炎症。非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等，可以帮助放松肌肉。此外，还可以使用一些营养神经的药物，如甲钴胺等。
3.注射治疗：对于严重的疼痛或保守治疗无效的患者，可以考虑注射治疗。常用的注射治疗包括局部封闭、神经阻滞等。
4.手术治疗：如果保守治疗和注射治疗都无效，或者出现了严重的神经症状，如下肢无力、大小便失禁等，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是去除增生的骨组织，缓解神经受压。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度劳累，保持良好的姿势和体重，以加速康复。