头发特别爱出油可能与生活习惯、饮食习惯、内分泌失调、头皮健康问题等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.选择适合的洗发水：使用温和、控油的洗发水，避免使用过于滋润的洗发水，以免加重头皮出油情况。可以选择含有茶树精油、迷迭香精油等成分的洗发水。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少吸烟、饮酒等不良习惯；避免过度使用电脑、手机等电子设备，以免影响头皮血液循环。
3.注意饮食：避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
4.及时清洁头发：每天清洗头发，避免油脂在头皮上滋生细菌，导致头皮发炎。但也不要过于频繁地清洗头发，以免损伤头皮和头发。
5.保持头皮清洁：使用温水洗头，避免使用过热的水；洗头时可以轻轻按摩头皮，促进血液循环，但不要过度搔抓头皮，以免损伤头皮。
6.就医治疗：如果头发爱出油的情况严重，可能是内分泌失调或头皮健康问题引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
对于孕妇和哺乳期妇女，选择洗发水时需要特别注意，避免使用含有刺激性成分的洗发水，以免对胎儿或婴儿造成影响。同时，也需要注意保持头皮清洁，避免头皮感染。如果头发爱出油的情况严重，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。