总是掉头发可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的病史，那么你可能更容易受到影响。这种类型的脱发通常是由于雄激素水平过高导致的，称为雄激素性脱发。治疗方法包括使用药物（如米诺地尔）、植发或激光治疗。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致头发变薄或脱落。减轻压力、采取放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸可能有助于改善头发状况。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素B、铁或锌，可能导致头发稀疏。确保摄入均衡的饮食，包括富含这些营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。
4.健康问题：某些健康问题，如甲状腺问题、自身免疫性疾病或贫血，可能导致脱发。治疗潜在的健康问题是解决脱发问题的关键。
5.过度烫染和使用化学产品：频繁的烫发、染发或使用含有刺激性化学成分的洗发水和护发产品可能损害头发，导致脱发。选择温和的护理产品，并避免过度处理头发。
6.生活方式因素：不良的生活方式习惯，如缺乏睡眠、过度饮酒或吸烟，可能对头发健康产生负面影响。保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适度的运动和戒烟，有助于改善头发状况。
如果脱发问题严重或持续存在，建议咨询专业的皮肤科医生或毛发专家。他们可以进行详细的评估，确定具体原因，并提供个性化的治疗建议。此外，保持积极的心态和耐心也是重要的，头发的生长需要时间，治疗可能需要几个月甚至更长时间才能看到效果。