喉咙老觉得有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.咽部疾病：如慢性咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大等，可导致喉咙异物感。
2.喉部疾病：如声带息肉、声带小结、喉部肿瘤等，也会出现喉咙堵塞感。
3.反流性食管炎：胃酸反流刺激喉部，可引起喉咙堵塞、烧心、反酸等症状。
4.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致喉咙异物感，即梅核气。
5.其他：如颈部肿块、食管疾病等也可能引起喉咙堵塞感。
如果出现喉咙老觉得有东西堵着的症状，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓、吸烟、饮酒等，保持口腔清洁，多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物。如果是心理因素引起的，可寻求心理医生的帮助。