根据你提供的信息，腹痛、拉肚子和大便不成型可能是由以下原因引起的：
1.饮食问题：食用过多的高脂肪、辛辣、油腻或刺激性食物，以及过度饮酒、喝咖啡或茶等，都可能导致这些症状。
2.肠道感染：病毒、细菌或寄生虫感染肠道，可能引起炎症和腹泻。
3.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎和克罗恩病）、肠易激综合征、肠道肿瘤等，都可能导致腹痛、拉肚子和大便不成型。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会影响肠道功能，导致这些症状。
5.其他因素：压力、焦虑、内分泌失调等也可能影响肠道蠕动和消化功能。
以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用高脂肪、辛辣、油腻或刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分摄取。
2.注意饮食卫生：保持手部清洁，避免食用受污染的食物和水。
3.保持良好的生活习惯：充足的睡眠，减少压力，适度运动，都有助于维持肠道健康。
4.药物治疗：如果症状持续或加重，可以考虑使用药物治疗，如抗腹泻药、益生菌等。但请在医生的指导下使用药物。
5.就医：如果症状严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并接受适当的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现症状时咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据具体情况进行详细的问诊和检查，提供个性化的治疗方案。