来月经时一般可以染头发，但需要注意以下几点。
1.选择合适的染发剂：应选择质量可靠、无刺激性的染发剂，最好选择天然植物染发剂或对人体伤害较小的化学染发剂。
2.做好皮肤测试：在染发前，应先在皮肤上做一个小面积的皮肤测试，观察是否有过敏反应。如果出现红肿、瘙痒等不适症状，应立即停止使用。
3.保持头皮清洁：在染发前一天，应彻底清洁头皮，去除油脂和污垢，以减少染发剂对头皮的刺激。
4.避免频繁染发：频繁染发会对头发和头皮造成伤害，建议间隔至少3个月以上。
5.注意染发方法：染发时应按照说明书的要求进行操作，避免过度加热或长时间浸泡头发。
6.做好护理：染发后应使用专门的护理产品，如护发素、发膜等，以保持头发的健康和光泽。
总之，来月经时可以染头发，但需要注意选择合适的染发剂、做好皮肤测试、保持头皮清洁、避免频繁染发、注意染发方法和做好护理等。如果有任何不适症状，应立即停止使用并咨询医生的建议。