来月经时一般可以染头发，但需要注意以下几点。
经期女性的身体较为虚弱，抵抗力下降，染发剂中的化学成分可能会通过头皮进入血液循环，从而影响身体的健康。但这些影响通常是比较轻微的，而且并不是每个人都会受到影响。
如果你平时身体健康，没有对染发剂中的化学成分过敏或其他不适反应，在来月经时染头发是相对安全的。但为了减少潜在的风险，你可以采取以下措施：
1.选择质量可靠的染发剂，并按照说明书进行使用。
2.在染发前进行皮肤过敏测试，将染发剂涂抹在耳后或手臂内侧，观察是否有红肿、瘙痒等不适反应。
3.尽量减少染发剂与头皮的接触时间，并避免在头皮上使用过多的染发剂。
4.染发后及时清洗头发，彻底清除头皮和头发上的染发剂残留。
5.保持头皮清洁，避免感染和过敏。
需要注意的是，每个人的身体状况和对染发剂的反应都不同。如果你有任何疑虑或担忧，最好在染发前咨询医生或专业的美容师的建议。此外，无论是否在经期，染发都应该是个人自愿的选择，并且要确保安全和健康。