下雨的时候腿疼，可能与环境变化、骨关节炎、风湿性关节炎等有关。可以采取以下措施。
1.注意保暖：下雨天气温较低，寒冷会刺激腿部肌肉和血管，引起疼痛。腿疼患者应注意腿部保暖，穿上长裤、厚袜子，避免腿部受寒。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20~30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。可以从下往上按摩，帮助血液回流。
4.适当运动：适度的运动可以增强腿部肌肉力量，改善血液循环，缓解疼痛。但要避免过度运动，以免加重疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药、消炎药等。
6.就医诊治：如果腿疼持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、畸形等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，下雨时腿疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。