早上起来眼睛和脸肿的原因有很多，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.生理因素：
睡前饮水过多：晚上喝太多水，水分代谢不掉，会停留在细胞外，导致眼睛和脸部肿胀。
睡眠姿势：趴着睡觉或枕头过低，会使脸部血液回流不畅，容易导致眼睛和脸部肿胀。
月经周期：女性在月经周期的后期，体内激素水平变化，可能会出现水肿，包括眼睛和脸部肿胀。
2.肾脏疾病：肾脏是调节体内水分和电解质平衡的重要器官。如果肾脏出现问题，如肾炎、肾病综合征等，可能导致水钠潴留，引起水肿，从而出现眼睛和脸部肿胀。
3.心脏疾病：心脏功能不全时，静脉回流受阻，也可能导致身体下垂部位（如腿部、脚部、眼睛和脸部）出现水肿。
4.肝脏疾病：肝脏是合成蛋白质的重要器官，如果肝脏出现问题，如肝硬化，可能导致蛋白合成减少，引起胶体渗透压下降，进而出现水肿。
5.营养不良：长期营养不良，缺乏蛋白质，也可能导致水肿。
6.过敏：某些人对食物、药物、化妆品等过敏，可能引起过敏反应，导致眼睛和脸部肿胀。
7.内分泌疾病：如甲状腺功能减退症，可能导致代谢率降低，引起黏液性水肿，从而出现眼睛和脸部肿胀。
8.其他：系统性红斑狼疮、血管神经性水肿等疾病也可能导致眼睛和脸部肿胀。
如果早上起来眼睛和脸肿的症状持续不缓解或伴有其他不适，如蛋白尿、血尿、呼吸困难、胸闷等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、心电图、肝功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于容易出现眼睛和脸部肿胀的人群，如老年人、女性、肾脏疾病患者等，平时应注意以下几点：
1.睡前避免大量饮水，尽量保持低盐饮食。
2.选择合适的枕头，保证睡眠时头部抬高。
3.定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
4.避免接触过敏原。
5.保持良好的生活习惯，适当运动，避免过度劳累。
总之，早上起来眼睛和脸肿可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。