劳累过度手麻可能是由于颈椎病、腕管综合征或胸廓出口综合征等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.休息：停止手头的工作或活动，让手部得到充分的休息。
2.伸展运动：轻柔地伸展手部和手臂，缓解肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，促进血液循环。
4.按摩：轻轻按摩手部和手臂，缓解肌肉疲劳。
5.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或弯腰的姿势。
6.药物治疗：如果手麻症状严重，可以服用一些药物，如镇痛药、消炎药等。
7.物理治疗：如电疗、光疗、超声治疗等，可以缓解疼痛和麻木。
8.手术治疗：如果手麻症状严重，且保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果手麻症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，平时应注意保持正确的姿势，避免过度劳累和长时间使用手部，定期进行手部和颈部的伸展运动，以预防手麻症状的发生。