后脑勺疼，一抽一抽疼的原因及解决办法如下：
1.紧张性头痛：长期处于紧张、焦虑或压力大的状态下，可能导致头部、颈部和肩部的肌肉紧张，引起紧张性头痛。可通过休息、放松、按摩等方式缓解，也可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致椎动脉受压，引起椎动脉供血不足，从而出现后脑勺疼，一抽一抽疼的症状。可通过改变生活方式、物理治疗、药物治疗（如乙哌立松、替扎尼定等）、手术治疗等方式缓解。
3.高血压：血压升高可导致头部血管扩张，刺激血管痛觉末梢神经，引起后脑勺疼，一抽一抽疼。可通过改善生活方式（如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等）、药物治疗（如硝苯地平、卡托普利等）控制血压。
4.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄等，可导致脑部血液循环障碍，引起后脑勺疼，一抽一抽疼。此外，蛛网膜下腔出血、脑出血等也可引起类似症状。需及时就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
5.感染：如脑膜炎、脑炎等，可引起颅内感染，导致后脑勺疼，一抽一抽疼。还可能伴有发热、恶心、呕吐等症状。需及时就医，进行抗感染治疗。
6.其他：如偏头痛、丛集性头痛、药物依赖性头痛等，也可引起后脑勺疼，一抽一抽疼。此外，头部外伤、颈椎病、神经痛等也可能导致类似症状。
如果后脑勺疼，一抽一抽疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视物模糊、言语不清、肢体麻木无力等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免劳累、紧张、情绪激动等诱因。