颈椎难受可能由多种原因引起，以下是一些建议和方法：
1.保持良好的姿势：长时间低头或仰头、使用过高或过低的枕头等不良姿势可能导致颈椎疲劳和不适。保持正确的坐姿和站姿，尽量使头部与身体保持一条直线，选择合适高度的枕头。
2.适度运动：进行颈部的伸展和放松运动，如缓慢转动头部、伸展颈部、转动肩膀等。此外，定期进行全身运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强颈部和背部的肌肉力量。
3.热敷或冷敷：根据个人感受选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，用热毛巾或热水袋敷在颈部；冷敷适用于急性疼痛或肿胀，使用冰袋敷在颈部。
4.按摩颈部：轻轻按摩颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。可以使用按摩球、按摩器或请他人帮忙按摩。
5.避免长时间低头：减少使用手机、电脑等低头时间，定期休息并活动颈部。
6.减轻压力：学会放松身心，避免长期处于紧张和高压状态。可以通过冥想、深呼吸、休闲活动等方式减轻压力。
7.调整工作环境：调整电脑屏幕高度、座椅位置等，使工作环境符合人体工程学要求。
8.物理治疗：如牵引、电疗、超声等物理治疗方法，可在医生指导下进行。
9.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，但请在医生建议下使用。
10.就医咨询：如果颈椎难受持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的颈椎问题可能不同，因此上述方法可能并不适用于所有人。如果颈椎难受严重或持续不缓解，建议咨询专业医生或物理治疗师的建议。此外，预防颈椎问题的发生也非常重要，包括保持良好的姿势、适度运动、避免过度劳累等。