身上一热就很痒，可能是胆碱能性荨麻疹、痱子、皮肤瘙痒症等疾病引起。以下是一些建议：
1.及时就医，明确诊断。医生会根据症状、体征及实验室检查结果，明确病因，并制定相应的治疗方案。
2.避免诱因。胆碱能性荨麻疹患者应避免剧烈运动、受热、情绪激动等；痱子患者应注意保持皮肤清洁、干燥；皮肤瘙痒症患者应避免搔抓、热水烫洗等。
3.药物治疗。根据不同的病因，医生会选择不同的药物进行治疗。例如，胆碱能性荨麻疹患者可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等；痱子患者可外用炉甘石洗剂；皮肤瘙痒症患者可口服抗组胺药，或外用糖皮质激素软膏等。
4.注意皮肤护理。保持皮肤清洁、干燥，避免过度搔抓，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
5.调整饮食。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
6.心理调节。保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物时应格外谨慎，应在医生的指导下使用。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。