一遇热身上就很痒，可能是胆碱能性荨麻疹、热性荨麻疹等疾病引起，也可能是其他原因导致。以下是一些建议：
1.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如过敏原检测、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
2.避免诱因：尽量避免受热、剧烈运动、情绪激动等，避免食用辛辣、刺激性食物和饮酒。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起皮肤感染。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。
4.穿着宽松舒适的衣物：选择棉质、宽松的衣物，避免穿着紧身衣物，减少对皮肤的刺激。
5.调整心态：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解症状。
6.药物治疗：根据医生的建议，可以使用抗组胺药、钙剂、维生素C等药物进行治疗，以缓解症状。
7.中医治疗：中医认为，遇热身上痒可能与血热、湿热等有关，可以采用中药调理、针灸等方法进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的遇热身上痒，治疗方法和效果可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意观察症状的变化。如果出现严重不适或症状加重，应及时就医。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物治疗时应更加谨慎，应在医生的指导下使用。