一热就痒，医学上称为胆碱能性荨麻疹，是荨麻疹的一种特殊类型。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。这类过敏反应除了无皮疹仅有针刺、剧痒感外，还可在躯干和肢体近端皮肤（腋、掌跖除外）出现红色的、2毫米左右的风团，这种风团是速来速去不留痕迹。轻型胆碱能性荨麻疹可发生在平常人青春期，一般在停止运动或平静以后，症状即可消退，故不易引起重视。整个过程可数月或数年不等，发作频繁者应及时去皮肤科诊治。经抗组胺药、抗乙酰胆碱的药物治疗，病情可减轻或缓解。
以下是一些建议：
1.避免诱因：胆碱能性荨麻疹的发生与热刺激有关，因此应尽量避免剧烈运动、受热、情绪紧张等。在炎热的季节，应注意保持身体凉爽，避免长时间暴露在高温环境中。
2.调整饮食：某些食物也可能加重胆碱能性荨麻疹的症状，如辛辣食物、海鲜、酒类等。在发病期间，应避免食用这些食物。
3.皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起皮肤感染。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用抗组胺药、抗乙酰胆碱药等药物来缓解症状。如果症状严重，可能需要使用糖皮质激素等药物治疗。
5.就医诊治：如果胆碱能性荨麻疹症状严重，影响生活质量，或出现其他不适症状，如呼吸困难、腹痛等，应及时就医诊治。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物治疗时应特别谨慎，应在医生的指导下使用安全有效的药物。此外，胆碱能性荨麻疹可能会反复发作，患者需要耐心治疗，并注意日常生活中的护理和预防。如果对病情有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。