痛经想吐还想大便，可能是由于前列腺素水平升高、子宫收缩、精神心理因素等原因引起的。以下是一些缓解痛经想吐还想大便的方法：
1.使用药物：可以在医生的指导下使用布洛芬、酮洛芬等前列腺素合成酶抑制剂，来缓解痛经。如果恶心、呕吐的症状比较严重，也可以遵医嘱使用甲氧氯普胺、多潘立酮等药物。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腹部，也可以缓解疼痛。
4.注意保暖：多穿衣服，避免腹部受凉。
5.饮食调整：避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
6.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
7.中医治疗：可以通过针灸、艾灸等中医方法来缓解痛经。
如果痛经想吐还想大便的症状比较严重，或者通过以上方法无法缓解，建议及时就医，以免延误病情。