生理期时间长量少的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：如果女生长期处于压力过大、焦虑、紧张的情绪中，或作息不规律、经常熬夜等，可能会导致内分泌失调，影响激素水平，从而出现生理期时间长量少的情况。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调。
2.子宫内膜病变：如子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等，可能会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致生理期时间长量少。
3.节育环：如果女性体内有节育环，可能会刺激子宫内膜，导致生理期时间长量少。
4.其他因素：如全身性疾病、过度节食、药物副作用等，也可能导致生理期时间长量少。
如果出现生理期时间长量少的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。此外，还可以适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，改善生理期不适症状。