长期趴着睡觉可能会对身体造成以下坏处：
1.影响呼吸：
长期趴着睡觉会使胸部受到压迫，影响正常的呼吸，可能导致呼吸不畅、胸闷等症状。
对于患有呼吸系统疾病或睡眠呼吸暂停综合征的人来说，趴着睡觉可能会加重病情。
2.压迫手臂和脸部：
手臂和脸部被压在身体下面，可能会影响血液循环，导致手臂麻木、疼痛或肿胀。
脸部受到压迫可能会影响血液循环，导致面部皮肤变得苍白、干燥或出现皱纹。
3.影响消化：
趴着睡觉会使胃部受到压迫，影响食物的消化和吸收，可能导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。
对于患有胃食管反流病的人来说，趴着睡觉可能会加重病情，导致胃酸反流到食管，引起烧心、反酸等症状。
4.影响血液循环：
长期趴着睡觉会使身体的血液循环受到影响，尤其是对心脏和大脑的供血不足。
这可能会导致头晕、头痛、乏力等症状，长期下去还可能增加患心血管疾病的风险。
5.影响脊柱健康：
趴着睡觉会使脊柱处于不正常的弯曲状态，长期下去可能会导致脊柱变形、疼痛和僵硬。
尤其是对于青少年来说，趴着睡觉可能会影响脊柱的正常发育。
为了保持身体健康，建议尽量避免长期趴着睡觉。如果实在无法避免，可以采取以下措施：
1.选择合适的床垫和枕头，保持舒适的睡眠姿势。
2.可以在腹部下方垫一个小枕头，减轻胃部的压力。
3.定期改变睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。
4.如果有睡眠呼吸暂停综合征等疾病，应及时就医治疗。
总之，长期趴着睡觉对身体有一定的坏处，建议尽量采取仰卧或侧卧的睡眠姿势，以保证身体健康。如果有任何不适症状，应及时就医检查。