坐久了脚肿可能是正常的，但也可能是疾病的表现，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因：
1.正常现象：
重力作用：当长时间坐着时，下肢静脉中的血液回流会受到重力的影响，导致血液在下肢积聚，从而引起脚肿。
静脉瓣膜功能不全：静脉瓣膜的主要作用是防止血液倒流。如果静脉瓣膜功能不全，血液容易倒流，导致下肢静脉淤血，从而引起脚肿。
其他因素：长时间坐着还可能导致肌肉收缩减少，影响静脉回流；穿着过紧的衣物或鞋子也可能限制血液循环。
2.疾病因素：
心脏疾病：如心力衰竭，心脏无法有效地将血液泵出，导致血液在下肢积聚，引起脚肿。
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可能导致体内水分潴留，引起脚肿。
肝脏疾病：肝硬化等疾病可能导致蛋白合成减少，引起胶体渗透压降低，水分渗出到组织间隙，导致脚肿。
淋巴系统疾病：淋巴回流受阻，也可能导致脚肿。
其他：黏液性水肿、药物副作用、营养不良等也可能引起脚肿。
如果脚肿是由于长时间坐着引起的，通常在改变体位、活动后会逐渐缓解。但如果脚肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难、乏力等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。
此外，为了预防坐久了脚肿，可以采取以下措施：
1.定期活动：每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。
2.抬高下肢：睡觉时可以将下肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流。
3.选择合适的鞋子和衣物：避免穿着过紧的鞋子和衣物，影响血液循环。
4.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、戒烟限酒等，有助于预防疾病的发生。
总之，坐久了脚肿可能是正常的，但也可能是疾病的表现。如果脚肿持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。