覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，也是一种中药材。它的功效与作用主要有以下几个方面：
1.益肾固精：覆盆子甘酸微温，主入肝肾二经，既能补益肝肾，又能固精缩尿，适用于肾虚不固所致的遗精滑精、遗尿尿频等症。
2.养肝明目：覆盆子入肝经，能滋补肝阴，而肝开窍于目，故可养肝明目，适用于肝肾阴虚所致的目暗不明、视力减退等症。
3.美容养颜：覆盆子中含有丰富的维生素C、类黄酮、超氧化物歧化酶等抗氧化物质，能清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而延缓衰老，保持肌肤弹性和光泽。
4.降血压：覆盆子中含有覆盆子酮，能扩张血管，降低血压，适用于高血压患者。
5.抗菌消炎：覆盆子中含有多种黄酮类化合物，具有抗菌消炎作用，能抑制细菌的生长和繁殖，对呼吸道感染、膀胱炎、肾盂肾炎等有一定的治疗作用。
6.提高免疫力：覆盆子中含有多种维生素、矿物质、多糖等营养成分，能提高机体的免疫力，增强抗病能力。
需要注意的是，覆盆子虽然有很多功效，但也不能过量食用，以免引起上火、腹痛、腹泻等不良反应。此外，孕妇、儿童、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群应在医生的指导下食用。